不正常，脖子本身正常人都有淋巴结，但是大部分人淋巴结是触摸不到的，淋巴结有肿大，可以摸得到，淋巴结主要是看情况，如果是单纯性淋巴结增生和淋巴结肿大，可以保守治疗。
一般来说，脖子两侧筋疼可能是淋巴炎。
脖子两侧筋疼部位都有颈部淋巴结存在，所以淋巴炎通常会导致脖子两侧筋疼。但是脖子两侧筋疼也可能是颈项部肌膜纤维织炎、长期姿势不当等原因引起的，所以脖子两侧筋疼可能是淋巴炎，也可能不是。患者可以到医院做颈部B超检查，明确病因后再根据情况进行治疗。
日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累。
应从上往下，从中间向两侧进行刮痧排毒，刮痧能顺着淋巴的走行方向进行治疗，排毒效果比较好。刮痧前在刮痧部位涂抹活络油，以减少皮肤疼痛感，脖子前侧刮痧时头部尽量后伸，由下颌尖至天突穴刮，力度不要太大。
由于颈部，咽喉部，口腔感染导致的反应性淋巴结肿大或恶性淋巴瘤引起的多发淋巴结肿大，这些都需要积极的治疗原发病。进行血常规检查，如果证实为以上疾病，需要抗感染治疗和抗肿瘤治疗。
摸到腹股沟有很多淋巴结是不正常的，腹股沟区存在淋巴结，但是查体时触摸不到。假如自己可以触及到腹沟区有肿物，说明可能存在淋巴结肿大。需要去医院就诊，行腹部区超声检查。初步明确肿物是否为肿大的淋巴结，然后再确定淋巴结肿大的原因。
正常人存在浅表淋巴结也能摸得到，但是并不会特别明显，如果淋巴结肿大明显的话还是要重视。最重要的是首先明确导致淋巴结肿大的原因是什么，一般首先考虑炎症引起，但是到底是病毒性还是细菌性的要尽快明确并针对性治疗，如果病毒性的，要积极抗病毒治疗。如果是细菌性的，就要选用针对性的敏感抗生素。
