14年3月19日MRT诊断；腰4、5椎间盘变性且向后轻度突出，相应硬膜囊受压。在医生那抓了中药，还有弘力TDP理疗贴有好转，这几天又在痛，吃了大活络丸、腰息痛、做了一次按摩，说有湿热。刮了痧，现在腰缓解了一些，右大腿外侧有时麻。
有哪些保养措施、如何治疗。
所谓椎间盘变性突出的意思，包括以下几个方面，在椎体和椎体之间有1个纤维软骨环，纤维软骨环内有髓核，在腰部长期劳损或者是腰部受伤以后就可以引起纤维软骨环变性碎裂，从而软骨环内的髓核在椎体的压力下向外突出，压迫周围的神经根或者是脊髓，此种情况称之为椎间盘变性突出。
椎间盘变性并突出臭氧射频消融术的治疗方法，可做腰椎牵引，理疗针灸推拿，服用消炎止痛活血化瘀的药物。必要时去医院做个ct和神经内科进一步检查，平时不要过度劳累，注意休息，要睡硬板床，不能长时间坐着或站着，注意腰部保暖防潮，不要再开车。
腰椎间盘突出是一种很常见的疾病，主要是腰椎的慢性劳损引起，其中腰5骶1椎间盘突出也是比较常见的。应该属于腰5骶1椎间盘突出变性，及时处理，是没有太大的问题的，该疾病主要考虑为退行性病变，反复地劳损引起的，可以行CT检查一下。现在可以采取牵引治疗的，也可以口服止疼药物，一定要注意休息，不可以负重的，以免不利于恢复的，具体的，建议遵当地的医嘱。
只要积极的治疗可以恢复的，通常需要注意避免长时间坐着，避免弯腰和疲劳，没有特殊的饮食要求，本病主要是对症治疗，预防病情加重，使控制良好，病情不发展，对未来生活影响不大，如果有疼痛和不适的症状，可用热敷治疗，平时多注意休息，不要熬夜，可以适当的锻炼身体。
只要积极的治疗可以恢复的，通常需要注意避免长时间坐着，避免弯腰和疲劳，没有特殊的饮食要求，本病主要是对症治疗，预防病情加重，使控制良好，病情不发展，对未来生活影响不大，如果有疼痛和不适的症状，可用热敷治疗，平时多注意休息，不要熬夜，可以适当的锻炼身体。
颈椎间盘变性不严重，严重与否需要结合具体的表现和检查结果。多数椎间盘突出不严重，经过严格的保守治疗可以明显的改善缓解。就相对严重一些，通常来说需要考虑手术治疗。
