针对不同类型的椎间盘突出应该采用不同的方法来治疗。比如软性游离型髓核脱出的病人，如果病人年纪较轻，我们肯定首选椎间孔镜的治疗，这种方法创伤最小，而且恢复最快。对于局部有钙化、粘连，年纪又比较大的病人，又伴有骨质疏松或者是关节突有钙化和骨质增生的，这时比较好的方法就是椎间盘摘除植骨融合内固定法，同时还可以纠正腰椎的曲度，使病人能够得到很好的治疗。
腰椎间盘突出走路需要腰身挺直，这样的话脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，游泳运动是非常好的。但注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不要过低，游泳前要做好充分的准备动作，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间歇一下。
跑步的时候，应该佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当的参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性，同时加强营养，减缓机体组织和器官的退行性病变，必须通过医生的允许才开始适当活动。
腰椎间盘处突出三节严重，腰椎间盘突出三节，压迫神经，大腿发麻，没有知觉。疼痛。腰椎间盘突出，要睡硬板床，注意防寒保暖，不要着凉，可以热敷，理疗，烤电，按摩，针灸，牵引促进局部血液循环，减轻疼痛症状。休息避免过度疲顿，防寒保暖，不要着凉，疼痛时可以热敷理疗，烤电按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。
还是避免久站久坐，而如果是工作性质的需要，哪有时间要多活动，睡觉最好选择硬板床睡觉，能够保持脊柱的生理曲度，之后可以坚持倒着走或者是小燕飞，有利于腰椎。
腰椎间盘突出输液打针也是有效果的，多见于机体劳累及腰椎病变退化突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象。积极对症处理治疗按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症处理，针灸理疗磁热疗辅助。
