头发连着染烫了两次，现在头发好毛躁，发质...

黑芝麻，将黑芝麻打成糊，早晚各喝一杯，可以有效的保养头发，避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达，使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素，是头发生长所必须的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏，保护头皮毛囊，其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老，对人体十分有益处。

发质一般对黑色素要求比较高，就是说头发黄，还比较软的情况下，要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，可以吃一些含有黑色素的食物，比如黑木耳、花生、黑芝麻等。

一般情况下，头皮痒可以使用杀菌药物进行洗头发，具体内容如下：
患者可以用常温的开水冲洗头发，通常一周一次，如有需要，3-4天即可。洗头时不要用碱性太大的香皂，以免造成头皮屑。可以用硫酸药皂或者洗发水来洗头，每天早晚梳头2-3次，这样可以促进头皮的血液循环，提高头发的养分。头屑、头痒都有可能是因为真菌感染。可以选择一些专业的消毒产品，可以是单独使用，也可以是普通的洗发水。

一般情况下，一天洗一次头发看不好，具体内容如下：
平时不需要每天洗头，一周2-3次就可以了。经常洗发会导致头皮出油和脱屑，经常使用洗发水会对头皮造成不良影响。如果头皮出油严重，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，多吃辛辣、甜食、油腻、辛辣刺激的食物。如果有大量的头屑，可以使用彩乐、康王等药妆，再用哈西奈得溶液进行治疗。

将黑芝麻打成糊，早晚各喝一杯，可以有效地保养头发，避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达，使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素，是头发生长所必需的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏，保护头皮毛囊，其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老，对人体十分有益处。

经常剪头发是比较好的，一般没有什么危害。
当头发长到一定长度的时候，发梢会出现分岔的现象，此时头发的根部水分减少，光泽度下降，所以经常修剪掉分岔的部分是比较好的，可以使头发保持健康亮泽；同时定期修剪头发，还可以促进头发的生长。平时可以多补充维生素E含量高的食物，如多吃莴苣、卷心菜、黑芝麻等，来抗头发衰老，促进毛发生长。
为预防发质问题，平时要少吃高糖、高盐、油腻的食物。