焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
惊恐发作属于一种急性的焦虑，它典型表现可能是患者在正常进行日常活动的时候会出现心慌，感觉好像心脏要从口腔里跳出来一样，会感觉胸闷、胸痛，甚至胸前有压迫的感觉或者呼吸困难，喉头像堵了什么异物一样，感觉喘不上来气。
指导意见：你焦虑症惊恐发作， 可能是受到某种精神刺激导致的，可以在医生的指导下用帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、黛力新等药物治疗的，另外好好地调理一下心态吧，找别人聊聊天，对缓解病情也是有好处的。
指导意见：你焦虑症惊恐发作， 可能是受到某种精神刺激导致的，可以在医生的指导下用帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、黛力新等药物治疗的，另外好好地调理一下心态吧，找别人聊聊天，对缓解病情也是有好处的。
问题分析：首先你发作的频率怎样？是只发过一次 还是很多次 持续多长时间了
意见建议：还有你去正规精神专科医院检查过吗 是否明确了焦虑症的诊断？ 这些是前提 或者你再把你的情况介绍详细点 我再看看
关于焦虑症惊恐发作临死感血压升高会脑溢血吗问题如下：问题分析：会员你好，引起胸口疼痛的常见原因有：冠心病急性心绞痛，肋骨软骨炎，胃食管反流病，焦虑等.。
意见建议：考虑到你的年龄,考虑胃食管反流病的可能性很大,不规律的饮食,饭后躺下不活动都会引起胃食管反流病.建议你改变生活习惯，如不要吃得太饱.并服抑酸药控制胃酸分泌.同时缓解精神紧张也是有必要的.。
