我腿经长抽筋，吃国药准字钙片好还是国食健字钙片好

因为腿抽筋并不单纯的是因为缺钙所引起，如果是缺钙引起的腿抽筋，吃钙片可以改善症状，但是如果并不是因为缺钙所引起的，吃了也还是会抽筋。避免肌肉受到寒冷的刺激，注意保暖。

有缺乏微量元素的情况，如缺钙，缺锌，与机体吸收不好或者摄入量不足有关，腿抽筋有时与剧烈运动引起的腓肠肌痉挛有关，平时要注意休息，不要熬夜，饮食要注意营养均衡，不要偏食，多吃含钙食物，如虾皮，芝麻酱，钙片品种很多如碳酸钙d3，葡萄糖酸钙。

晚上手抽筋有可能是因为存在低钙血症以及夜间发作癫痫的可能，有无肌肉酸痛。发作是频繁发作还是偶尔发作一次，有无服用什么药物，有无甲状旁腺疾病可以查下血钙及脑电地形图看看，没有异常继续补钙，注意保暖，一般症状半个月以后就慢慢好了的。

治疗上注意适当的补充钙制剂来进行治疗的，同时要注意多晒太阳促进钙质的吸收，再补充钙制剂以后观察患者的症状是否会有明显的好转。如果说补充钙制剂以后仍然没有效果，再考虑做相应的诊断与治疗。

怀孕期间腿抽筋儿，跟过度劳累，寒冷，缺钙，都有跟他很大的关系。在孕期要注意休息适当的活动，合理膳食，均衡营养，多吃鸡蛋瘦肉，孤独的虾皮等含钙高的食物，在孕中期要适量的补钙，补钙后要多晒太阳，促进钙的吸收。孕期缺钙对胎儿的生长发育是有影响的。

腿脚抽筋是小腿肌肉的痉挛，一般剧烈运动后或者受凉，缺钙都会引起小腿抽筋。可以去医院做个微.量元素的检查，看有没有缺钙，平常保持好的生活作息，避免长时间做一些剧烈运动，可以补充钙，多吃一些含钙量高的食物，少喝碳酸饮料，防止钙的流失，多吃新鲜蔬菜水果。如果晚间出现腿脚抽筋的情况下，可以叫家人给腿脚拉伸一下。