针对损伤程度比较轻的情况，大多数采取保守治疗。所谓保守治疗是指在急性期，要严格保持膝关节的制动，同时辅助使用一些消炎、消肿、止痛、活血化瘀这样的药物来进行治疗。注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操练为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。
膝关节脂肪垫损伤可以进行局部的热敷理疗按摩推拿针灸等物理治疗的办法治疗效果也是十分不错的。可以配合着服用一些活血化瘀舒筋通络的止痛药物进行综合治疗，饮食上调节自身的饮食多吃一些营养丰富清淡易消化含高蛋白质高钙的食物如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮豆制品，瘦肉等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，另外应该养成良好的作息规律早睡早起多注意休息。
膝关节滑膜炎是一种由膝关节扭伤及各种关节内损伤引起的无菌性炎症。由于滑膜的功能不全，会造成关节液不能正常的形成和吸收，从而造成膝关节积液。膝关节软骨也会受到滑膜形态变化的影响，如果不及时处理，可能会引起膝关节骨性关节炎，从而造成严重也无的致残率。膝滑膜炎因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。
对于膝关节脂肪垫损伤以后，选择积极地进行保守治疗，就完全可以的，首先要想促进恢复的话，一定要严格的注意休息保护。活动太多，太剧烈，会加重损伤，并且不利于损伤的修复。如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。
膝关节半月板损伤不是滑膜炎。
膝关节半月板损伤并不属于膝关节的一种炎症，半月板发生在膝关节内部，处于股骨和胫骨的中间，起到了很好的稳定和缓解关节震动的效果，而半月板的损坏则多与外伤和长期的摩擦有关。膝关节的滑动主要发生在膝盖的外侧，可以缓解局部的摩擦，长期的剧烈活动，特别是攀岩，会使滑膜反复被压迫，从而产生无菌的炎症，从而引发滑膜炎。
建议患者日常注意合理休息，避免剧烈运动。
滑膜炎好后的脂肪垫可能是炎症导致的。
脂肪垫炎和滑膜炎属于不同病变。另外，在一些疾病中还会有其他原因导致的慢性劳损性改变，这种情况下就可能引起急性发作。脂肪垫炎一般由过度疲劳或不恰当的体位引起，或外伤等原因所致，关节肌肉或韧带旁脂肪垫，发生炎症时，还可有局部疼痛或肿胀症状，可施以止痛药进行对症治疗，局部封闭治疗亦可适用。而且滑膜炎一般是因为类风湿关节炎引起的，或者是骨关节炎引起的炎症病变之一。
