通常可以通过改善生活习惯、使用药物等方式可以消除小腿浮肿，具体分析如下：
1.改善生活习惯：如果小腿浮肿，可能是长时间站立或者坐立等长时间体位不变等因素导致的，平时避免久坐、久站，休息时平躺、腿伸直、抬高，可以缓解这个现象。
2.使用药物：如果小腿浮肿是心功能不全或者心力衰竭导致的，则需要遵医嘱应用利尿剂，比如呋塞米、螺内酯等。
可以用按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环，消除浮肿。小腿浮肿要查找发病原因，明确疾病是什么原因引起，才能决定下一步治疗。如果是局部原因引起单侧小腿肿，重点检查单侧肢体，可以检查血管超声，看静脉回流是否有问题。
高血压会导致失眠。
血压升高，引起大脑皮层变化，使患者睡不着觉，失眠后做梦比较多等失眠症状较多，所以要通过血压测量来判断血压是否升高，如果确认是高血压，就要积极治疗。部分患者由于过度的不安和紧张，血压会升高，因此为了提高睡眠质量，需要部分调理。血压可以稳定下来。例如，缓解压力、维持心灵的和平、适当的活动等可以改善心理焦虑、抑郁症等，同时也可以改善睡眠质量。
久坐小腿浮肿首先应该进行下肢静脉超声检查，并进行凝血功能检查，明确有无深静脉血栓形成，同时观察静脉血流速，化验凝血功能，监测d2聚体有无明显升高。如果病人出现深静脉血栓形成和d2聚体升高，则需要给病人进行低分子量肝素抗凝。
高血压导致失眠的原因可能是血压上升加上交感神经兴奋性的增强，高血压时有水钠潴留，夜间卧床会给心脏带来负担，从而影响睡眠。
失眠和高血压也可能相互影响，长时间失眠，本身就可能诱发高血压。高血压时，大部分患者会出现头晕、头痛、睡眠不良等各种不适症状。由于个体差异，也有血压上升反而会出现嗜睡、失眠等患者。
