膝部外伤最常见的表现为膝部红肿，活动障碍，关节异响或者活动障碍等情况，需要到正规的骨科及时进行就诊，通过专科查体和膝关节磁共振等必要的检查，确定是否有膝关节骨骼损伤或者韧带外伤，膝关节内软组织损伤等情况，根据相关的检查结果，制定不同的治疗方案。原因不明者也可以进行膝关节镜检查，了解病情后，及时给予治疗。
早期可以冷敷，24小时后改为热敷。冷敷具有很好的消肿止痛作用，冰敷可每两小时做十五分钟，一直到肿胀情况有所缓解即可。同时患者在受伤后还应该注意尽量的保持患处的清洁，以免细菌感染从而引起发炎。在24个小时后可以进行热敷，可以缓解局部肿胀，一般热敷20分钟左右即可。建议您注意局部卫生，保持局部清洁干燥，如果伴有皮肤软组织损伤应该积极治疗，如外用碘伏涂抹消毒。避免感染。
双下肢感觉，运动是否正常，即使没有异常，也一定先按存在骨折处理，先制动，用担架搬运，迅速到医院拍片，看是否有骨折，如有骨折，就做ct检查，看是否有骨块突入椎管，对神经造成压迫，如果存在，就手术处理。如果仅有二度以内的骨折，可保守治疗。如果没有骨折，可卧床休息，戴腰围带下的活动，四周可痊愈。
如果半月板损伤程度比较轻的病人，一级二级的话，可以进行保守治疗，注意休息，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以热敷烫洗，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，营养转股药物盐酸氨基葡萄糖，如果损伤程度比较高，三级四级需要进行关节镜手术处理，创伤小恢复快，手术效果也很好。
皮肤肌肉软组织损伤的恢复，一般需要两三周左右的时间。如果是伴有骨折或者韧带损伤的话，可以根据身上的具体情况，选择石膏固定或者手术治疗，骨折恢复的时间就比较长，骨折恢复需要三个月左右。
一般情况下，打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种：
如果打篮球脚崴了，已经出现肿胀，应持续冷敷三天，尽快使肿胀症状消退，有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻，病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动，可以促进损伤快速修复。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
