失眠压力要注意调节自己的心情，平时要适当地转换心情、改变饮食习惯等。适当运动也可以促进排泄压力。
当下越来越多的年轻人因为生活、工作的压力出现失眠，并不是特别严重，无需焦虑。平时可以吃帮助睡觉的食物，红枣、核桃、酸枣仁等，晚上睡觉前放松，多听放松的音乐。白天适当的运动，如跑步、瑜伽、打球等，都可以改善失眠情况。如果较为严重需要口服催睡的药，如褪黑素或阿普唑仑片帮助缓解。
怀孕前需要戒除、烟等不良嗜好。要进行身体健康检查如优生四项、白带常规、血常规、血型、肝肾功能、遗传性疾病筛查、梅毒、HIV、淋球菌、支原体、衣原体、内分泌功能、子宫附件B超，精液常规，泌尿系B超等项目。保持规律作息，适当锻炼增强体质。计划怀孕前口服叶酸。
备孕期间是可以吃的，它有保胎的作用。长期服用可能会导致出现恶心，呕吐，眩晕，视力模糊，胃肠功能出现紊乱的情况的，所以还是要适量的。备孕期间要注意饮食，不要熬夜。
准备做试管移植需要调理身体，积极调整作息时间，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，尽量不要在外面吃饭，如果不得已要在外面吃饭，应选择卫生条件好的地方，以避免引起腹泻，在治疗周期中，夫妇双方的性生活应适度。
出生10天的婴儿在刚装修的房子里是有影响的。可以勤开窗通风换气，保持室内空气流通。可以使用除甲醛的产品，弄一些植物吸收，可以是将宝宝带去外面，这样宝宝也不会有所影响，大人也就不必太担心了。
