减轻大脑兴奋治疗，睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
磨牙可以服用药物治疗，效果挺好的，引起磨牙的因素主要有四种神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理原因容易患磨牙症；胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症，体内缺乏微量元素易患磨牙症。
儿童磨牙可以通过使用药物、正畸治疗等方法进行治疗。
如果儿童体内存在寄生虫，可能会因此出现磨牙的情况，建议在医生的指导下使用复方甲苯咪唑片、阿苯达唑颗粒、盐酸左旋咪唑片等药物进行治疗；如果存在上下牙列存在咬合干扰、咬合关系错乱等情况，可能会导致儿童磨牙，需要进行正畸治疗，从而矫正畸形，避免儿童磨牙。
可以做好自己的心理调节，就可以减轻磨牙的症状，除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要，有的人晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，会导致肠道负担工作，这样也会引起不自觉的磨牙。
打鼾对人体的健康有很大的影响，因为打鼾会导致睡眠呼吸停止，导致大脑和血液的严重缺氧，从而导致血压下降。建议：以侧躺姿势入睡，改为仰卧姿势。
在睡觉之前，要避免喝酒、喝浓茶、咖啡、或其他药物，因为酒精、镇静剂、安眠药和抗过敏药会让呼吸缓慢、缓慢、肌肉松弛，从而造成咽喉软组织阻塞气管；要有规律地运动，减肥，提高肺部机能。
