要吃什么改善肤色，还有睡觉时身痒是什么回事
肝炎患者黄疸会导致皮肤黄染，但不能认为皮肤黄染就是肝炎。
如果吃了黄色的食物，例如桔子、脐橙等含有丰富的胡萝卜素的食品，会导致皮肤发黄，严重贫血会导致皮肤泛黄。如果皮肤是暗黄色，需要做血常规、肝功能、肝脏彩超、乙肝两对半等检查，如果结果有阳性，要找出病因，并采取相应的治疗措施。
建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，不偏食，不过量进食。
一般情况下，改善皮肤暗黄、粗糙可以通过物理防晒、生活护理等，具体内容如下：
患者要改善皮肤暗黄粗糙的情况，首先要做好皮肤的清洁，要选择合适的清洁方法，要用干净的毛巾清洗干净，然后用温水清洗干净，然后擦干多余的水份，再涂抹保湿的护肤品，这样才能更好的保护肌肤，如果皮肤比较粗糙，可以定期用去角质的产品来促进护肤品的吸收。在户外活动的时候，可以使用物理防晒或者是涂防晒霜，这样可以防止皮肤受到紫外线的刺激和损伤，也可以防止色素沉着。
皮肤总是暗黄可能是以下几种原因造成的：
1.由于内分泌失调，面部皮肤的油脂分泌不均衡，没有及时的清理皮肤导致局部的毛孔阻塞，皮肤残留的物质无法排出，就会出现局部色素暗黄无色。
2.也可见于脾虚肝郁者，多伴有口苦咽干、胁肋部胀痛、目睛黄染等，多是由于情志不舒、或者久病体虚引起，可以应用丹栀逍遥丸调理，另外还需要去皮肤科或者消化科就诊。
3.肝脏疾病，患者有肝炎、肝硬化或者肝脏代谢性疾病的时候，都会出现面色无光、肤色暗黄。
一般情况下，皮肤黄暗沉可以通过药物治疗、日常护理等方式来治疗。
1.药物治疗：缺乏维生素可能会导致皮肤黄暗沉，此时可以及时就医，确诊后再进行针对性的处理，可以口服维生素B6、维生素B12片等药物进行治疗。
2.日常护理：皮肤黄暗沉可以在日常生活中要少食用辛辣刺激的食品，多食用富含维生素的食品，外出时也需要注意防晒。
通常皮肤暗黄可能和生活习惯不良、缺铁性贫血等原因相关。
1、生活习惯不良：因睡眠不足、精神压力过大等生活习惯不良的情况造成内分泌失调，就容易导致患者皮肤暗黄，还可能伴随月经失调、体乏、心悸等症状，建议患者平时注意保证睡眠充足，保持心情愉悦。
2、缺铁性贫血：因长期节食导致铁元素摄入不足后，引发缺铁性贫血，便容易有乏力、疲倦、眼花、耳鸣、皮肤暗黄等表现，患者应注意营养元素摄入均衡，可在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。
甲减可能会导致皮肤暗黄。
皮肤暗黄可能与甲状腺功能减退症有关。甲减是甲状腺受到各种因素的影响，导致合成以及分泌甲状腺激素的水平减少，或者组织利用出现障碍，而引起的一组全身性低代谢综合征甲状腺功能减退会导致手脚发黄、面色苍白、盐碱虚肿、面色淡漠、毛发脱落等症状。可以在医生的指导下口服药物治疗。定期做甲状腺功能检查，保持tsh正常。
