建议首先躺下、闭上眼睛，尽量固定身体、减少晃动，在乘船前避免暴饮暴食。在医生指导下口服茶苯海明片或安定片等改善，保持良好的睡眠，不要疲劳和精神紧张。也可以使用口含姜片或肚脐贴服姜片等方法改善。
晕船应该可以在坐船时选择轮船中部，因为其震动较小。可以提前服用防止晕船的药物。上船后躺下、闭上眼睛，尽量固定身体、减少晃动，在乘船前避免暴饮暴食。坐船前保证充分休息，过度疲劳、感冒或身体不适会增加晕船的机率。
晕车是指人在乘车时受到震动、摇晃时，人体的内耳迷路不能很好的适应机体的平衡，导致的一种眩晕，伴有恶心、呕吐的症状。如果在乘车时出现晕车的情况，可以将随身带的橘子剥些皮，将橘皮对准两个鼻孔挤压喷出的芳香味的气体，可以缓解晕车的情况。
椎动脉狭窄基底动脉重度狭窄头晕加重就应该带着软化血管的药物给以治疗，同时要积极的锻炼，饮食要清淡为主，同时要多喝水。养成良好生活习惯才能阻止病情发展。应该是由于动脉硬化导致的血管变得狭窄。
出现经常头发晕的现象，可能是贫血、营养不良是最常见的现象，这两种情况会导致头部的氧气、血液供应不足，产生头晕的现象。也可能是血压异常、低血糖也是造成头晕的原因。头部或者脑内出现问题，如脑供血不足、颅内肿瘤、脑梗塞等种种疾病，都会造成头部的不适现象，如头晕、头疼等，建议做脑部ct进行检查。
