可以把制首乌打成细粉，一起打成细粉，再买点空胶囊，装在胶囊里面服用，可以长期服用，治疗白发效果是相当好的，而且还能够延年益寿。虽然何首乌可以直接泡茶，但是味道会很苦，加水浸泡2小时左右，再开火煮一小时便可以饮用。
有可能和遗传因素有关，也有可能是休息不好，饮食不均衡等原因所致的改变的，需要到当地医院检查个微量元素，如果有缺铁，缺乏维生素b6，需要注意及时补充，平时注意多吃点核桃，黑芝麻等食品，可以用柏子壳做枕头治疗的，注意合理休息。
在头发中含有黑色素，在黑色素的含量多的，当黑色色素的含量减少时，头发逐渐变成白色。黑色素含量少的原因有很多，一般与遗传和老化有关，除此之外，由于压力大或过度担心等情绪因素也会影响黑色素的分泌，进行治疗。
一般可以治疗，不是一定都要补肾养血生发，现在有一些实际上是属于中医讲实证、热证的白发，所以就是要一些凉血、泻热的，饮食上吃一些清淡到比较好。还有年龄大的人过早的肾虚导致的白发，可以用补肾、首乌、桑葚、补骨脂、黑芝麻、黑豆类的让头发逐渐变黑。
中医认为，白头发过多，多数与两个方面有关系。一方面是气血不足，另一方面是肾精亏虚、肾虚的表现。
从现代医学上讲，白头发过多与遗传因素有关系。从中医角度讲，出现白头发，很有可能是肾气虚、气血不足引起的，因为血液具有滋养毛发的作用，血液不足的话，就会出现头发发白的情况。另外，发的生机根源在于肾，如果肾精不足，也会出现头发发白的情况。如果是气血不足或者肾精亏虚导致的白发，可以通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系来调理，在药物的治疗上可以选用一些滋阴养血、补益肾精的药物，比如敬修堂养血生发胶囊，是以养血药物为主,辅以补肾药物制成的中成药，对于治疗白头发就有一定的效果。
除了药物治疗，也要注意生活习惯的调理，饮食上应该以清淡为主，可以多吃一些养发乌发的谷物，如黑米、黑芝麻等。在作息上，尽量不要熬夜，因为熬夜会损耗肾精，导致脱发症状加重。
白发可以多吃富含酪氨酸的食物如鱼类，豆制品等进行改善，也可以服用对症的中成药物进行治疗。
1.食物方面：酪氨酸是合成黑色素的重要成分，如果毛发当中的酪氨酸缺乏的话，就有可能导致白发的现象，因此可以多吃富含酪氨酸的食物，如鱼类，豆制品，猕猴桃，胡萝卜等，补充酪氨酸以后白发的现象可能会逐渐改善。
2.中成药方面：白发目前使用西药治疗的效果并不明确，常服用中成药进行治疗，如选用安全有保障的敬修堂养血生发胶囊，遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，通过该药物益肾填精，祛风养血的功效来加强对毛发的濡养作用，当毛发得到充足的营养供应后，通常可以改善白发增多的问题。
患者应在医生的指导下选择合适的治疗药物，需要注意的是，日常饮食调整针对白发只能够起到辅助作用，不可替代药物。
