怎样能避免这个情况
如果患者在外面吃饭，易出现腹泻，但是在家里面吃饭还可以，可能是因为外面的食物不卫生导致的，患者需要尽量少吃外面的食物。这也可能说明患者本身胃肠道功能差一些。
患者在家里可以多吃点清淡的东西，可以通过食疗来调节肠胃的机能。患者需要配合口服帮助肠胃和调整肠胃的药物，并且还可以口服一些中成药，加强身体的锻炼。
在外面吃饭就拉肚子可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
在外面吃饭就拉肚子主要与消化不良、饮食不卫生、肠道发炎等因素有关。要尽量避免外出就餐的行为，而且日常生活中要注意避免食用辛辣刺激的食品，保持食物的干净卫生。患者可以遵医嘱使用诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌制剂、蒙脱石散等药物进行治疗。
在外面吃饭就拉肚子需要尽量避免在外面吃饭，并服用药物进行治疗。具体内容如下：
首先和自己的脾胃功能虚弱是有一定关系的，其次和外界的饮食卫生是有一定关系。如果腹泻次数不多，是不需要进行治疗的。有素体脾胃虚弱的现象，可以配合中药汤剂进行调理，或者适当的口服健脾丸。患者日常中应努力调整心态，积极配合治疗，遵医嘱用药，并努力纠正不良生活习惯。
腹泻期间一般不要喝可乐。主要是因为可乐是碳酸饮料，含气量比较大，在腹泻的时候肠道内会产生大量的气体，喝可乐可能会加重病情。同时，可乐是一种含咖啡因的碳酸饮料，营养价值不高，而且现在很多可乐都不含糖，含有甜味的其他物质，如果在拉肚子的时候喝这些东西，会让肠胃更加不适，容易增加肠胃负担。腹泻期间要多喝温开水。生活中要有规律的清洁饮食，不要吃生冷、辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物。
喝可乐会增加患糖尿病的几率，但喝可乐不一定会引起糖尿病。
可乐的能量很高。大约600毫升可乐可以提供300卡路里以上的热量，相当于三碗饭。因此，要避免服用可乐。因为可乐很容易超过总热量和总能量。如果这些人有糖尿病家族史，或者家族中有肥胖、高血压、高血脂、高尿酸等糖尿病的危险因素。可乐喝多了容易诱发糖尿病。没有明确家族史，平时很少喝可乐的人可能不会得糖尿病。
一般情况下，腹泻时不需要特别注意的是吃什么，只要是清洁的都可以吃。腹泻时应多吃一些易消化的食物，如：土豆、南瓜等，多吃一些易消化的食物。土豆、南瓜等中医认为具有收敛的功效，对腹泻病人有一定的帮助。但平时的饮食调节也是有限度的，如果有拉肚子，建议到医院做一下粪便常规的检测，在医师的建议下使用收敛剂和胃肠粘膜保护剂对症，如雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸莫沙必利片、奥美拉唑肠溶片等，有较好的治疗效果。
