快速长高的方法有很多，通常需要从各方面进行调理。
首先，人体长高和体内的生长激素有很大的联系，可以考虑去医院检查体内的生长激素，缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。
其次，长高需要注意运动，运动不仅可以提高人体的抵抗力，还可以刺激体内生长激素的增长，对长高有很大的帮助。
然后，需要注意营养均衡，多吃富含营养成分的食物，并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，能为人体长高提供物质基础。
一般情况下，16岁仍然处于青春期，要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下：
通常来讲，青春期孩子长高的时候要多做户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理，营养充足，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠，保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童，可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
男生到了18岁还能继续长高，男生可以长高到20岁上下，只要骨骺没有完全闭合，就还有再长高的可能。身高大小主要取决于遗传因素，还有其他的条件，比如运动、营养、环境、社会因素等，这些都具备才能使男性比较高。在日常生活中除了要增进饮食之外，还要适当保证睡眠、适当运动，对于身体长高都有好处。男生可以持续好几年，甚至有的人到22岁左右还在生长。每个人的体质不同，决定身高大小也不一样。
怀孕以后应该不会使身高长高的，并没有什么科学根据。8岁以后骨缝慢慢有的就开始闭合，就停止生长了。怀孕以后注意休息，适当活动，保持心情愉悦。多吃水果和蔬菜。多到户外晒太阳，禁止同房。
30岁的人几乎已经没有可以长个子的可能性了。无论是男是女，他的身体生长发育阶段都是停留在20岁以前，所以几乎是从20岁以后个头是不会再出现增长的情况了。骨干与骨骺完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，可以说骨骺线已经闭合。
