阴虚失眠可以通过服用中成药来进行调理。
也可以通过服用些滋阴降火安神的中药来进行调理。药物治疗主要是滋阴清热并安神的作用。阴虚失眠多是由于热病后期、饮食和作息不规律、久病慢病等原因所引起的。另外生活上要注意休息、避免过度劳累。在生活中要建议患者不要吃辛辣、刺激的食物，因为辛辣、刺激的食物容易耗伤人体的阴津，导致阴虚火旺加重。
阴虚失眠可用口服白质地黄丸和六味地黄丸治疗。
阴虚失眠是由于慢性疾病消耗过多的阳气，导致阴液消耗过多，造成肾阴亏损，内弱内扰造成的失养，神经性失眠等临床症状。同时伴有腰酸、腰痛、遗精、头晕、耳鸣、牙痛、早泄、健忘、咽干、口干、五心发热、盗汗等临床症状。可以用滋阴降火的中药治疗。常用的油栀柏地黄丸有明显的滋阴降火作用，也可与六味地黄丸合用，滋阴补阴，补充肾阴虚引起的阴阳平衡，控制失眠症状。
失眠可以吃合欢皮、枣仁、粉心木、百合。
合欢是一种可以在日常生活中服用的中药。也可以煮汤、煮粥或蒸成米饭。食用后可以起到安神的作用。还有枣仁、粉心木、百合等药物，也能起到安神的作用。这些食物在生活中容易获得，药物也是同源的，可以起到安神的作用。另外，失眠通常与心情因素和情绪因素有关，包括情绪紧张和肌肉过度紧张。这时候就需要放松身心来保证身体的健康，还能起到安神的作用。此外，心宁片、舒肝颗粒、乌灵胶囊，包括枣仁安神液等中成药，对失眠也有帮助，但需要在医生的正确指导下服用。
最主要的是平时生活习惯调整，平时首先要多一些户外运动，增强身体体质，加强锻炼，在晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，对于改善睡眠有帮助。另外可以服用药物助于改善睡眠，如果经过处理，仍然入睡困难，也可以通过中药调理，还可以服用安眠类药物。
失眠肌肉会流失。
睡眠可以帮助平衡体内的荷尔蒙。当睡着的时候，身体会分泌和合成大量的代谢激素，比如雄性激素。所以，当睡眠时间不够的时候，体内的激素恢复不足，会导致新陈代谢降低，肌肉流失率增高。其次，一旦睡眠时间被剥夺，皮质醇就会上升。皮质醇的分泌和自己的生物钟有关。当作息失调的时候，要意识到已经处于肌肉代谢的重大风险期。
中药对治疗失眠效果很好。
临床上，中药和中成药选择性治疗失眠效果很好。中药汤剂要根据中医失眠的具体情况进行治疗。每一个人，有针对性的处方，按照医生的指示服用的效果也很好。所以中药对失眠有很好的疗效，但也有一定的针对性。不是一个处方就能治好万病，也不是什么中成药对所有失眠都有效。中医最重要的是辨证。根据失眠的病情、严重性、病因分期，每个患者都有具体的诊断。然后根据病情、症状用药，有针对性地进行中医治疗，就能获得良好的疗效。因此，失眠患者应及时由中医和中医开药。汤剂和中成药都可以有很好的针对性治疗效果。
