晕车的人需要在克服心理障碍之前习惯骑车。一上车就可以睡觉。入睡时不舒服的感觉变得模糊。上车后不要看书或玩游戏。往窗外看。不要集中精力。离开前不要吃东西。可以把姜切成薄片，含在嘴里。
如果感到晕车，可以在上车前准备一些东西，如姜片、橘皮、香脂或醋。可以在上车前把香脂涂在太阳穴上，或者喝一小杯醋。当在公共汽车上时，可以缓解晕车，或者可以把姜片或橘皮放在鼻子上闻闻。
大部分晕车症患者晕车是由先天因素引起的晕车疾病，从医学角度来说病人身体并不缺乏营养和维生素，而缺乏的是平衡运动的内耳协调能力。平时我们也可以多补充一点维生素B可以适当缓解晕车。晕车的原因有比较多，这与当时的身心状况有关个人身体健康都有关系。如果休息不好，心情不安，乘车时晕车的感觉会更严重。所以我们应该保持乐观的态度，放松自己。
主要与人体的前庭功能有关系，当在坐车、坐船或者飞机的过程中，外界刺激超过了前庭功能所能承受的范围，从而出现晕车的情况。另外还考虑与每个人的体质、有没有吃东西、体位以及精神状态、空气异味等多种因素有关系。
吃糖对预防晕车作用不大。晕动症和一个人的前庭功能有关。多坐车，适应并克服，晕车的人尽量选择车前方的合适位子睡觉，睡觉往往是最省钱、最有效的防晕车方法。手上没有晕车药而发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴。密封较严或汽油味偏大的车厢要注意通风，打开窗户呼吸新鲜空气有助于预防晕车的发生，双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击。
失眠吃晕车药是不行的。
晕车药不能治疗失眠。服用这些药物后，患者会出现嗜睡、乏力等一些副作用，但这些药物并不能治疗失眠。晕车药的作用通常是治疗恶心呕吐，或者阻断中枢神经系统，使人体对感觉失调的现象反应迟钝。失眠靠吃晕车药是达不到睡眠效果的。失眠可以用相对他的药物治疗，晕车药治疗不了。因为晕车药达不到一个安眠的效果，而且晕车药很大程度上有副作用，所以滥用药物会对身体造成一定的伤害。如果失眠了，就不能服用晕车药来达到入睡的目的，因为没有效果，还会对身体造成伤害。
