问题分析：从您的图片上来看，有可能是近期饮食结构发生改变或者是喝水喝的少或者是刺激性的食物吃的比较多等因素有关系的。
指导建议：这段时间少吃一些辛辣吃这些内火偏重的食物，少喝饮料，少吃甜食，多喝温开水，多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素C，观察一段时间，看看如果症状没有改变，建议需要去医院查个血常规微量元素，再做一个临床查体综合评估。
身上长了很多的红点点，而且还有瘙痒的情况，有可能和皮炎或者湿疹引起的有关系，可以暂时外用炉甘石洗液止痒，如果用药物以后能够缓解症状，保证好卫生清洁就可以，平常的时候，自己多注意休息，不要吃太过于辛辣的食物，有时间的时候，记得多锻炼，加强自己的身体素质，不要抽烟，也不要喝酒。
可能与小腿皮肤过敏性皮炎或者皮肤脓疱疹有关，可以到皮肤科进行检查确诊，需要具备进行抗过敏药物进行辅助性恢复，注意局部清洁卫生，避免抓搔挤压及摩擦。少吃辛辣刺激海鲜类食物。
一般情况下，头皮屑非常多可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现头皮屑非常多的情况，患者平时应做好个人的卫生护理，平时尽量远离过敏性物质，如果症状比较严重，建议患者及时到医院进行检查，可以在医生指导下服用他卡西醇软膏、卡泊三醇软膏、复方丙酸氯倍他索软膏等药物进行治疗，平时还应保持清淡饮食。
如果是因为头皮脂溢性皮炎引起的头皮屑多可以适当的补充维生素，平时饮食清淡，尽量少吃辛辣刺激的食物，如果是真菌感染引起的头皮癣导致的头皮屑增多，可以在医生的指导下使用软膏局部治疗。
头皮屑是属于脂溢性皮炎的一种。一般是由于头皮感染真菌而导致的一种临床症状。首先要注意保持头部卫生清洁，多吃蔬菜水果，多喝水。如果情况不能缓解，需要去医院皮肤科请医生进一步检查治疗。平时可以选择含有抗真菌成分的洗发用品，可以有效的缓解症状。
