四周岁宝宝补钙可以给孩子尽量选择天然植物的钙利于吸收,再就是可以服用健脾养胃的中药,调理脾胃功能使服用的钙能充分吸收,多晒太阳也促进钙的吸收和转化。孩子还小,平时多注意休息。
喝牛奶要每天进行相关的补充,同时适当多晒太阳的调整补充维生素是必要的,再有适当吃些虾皮,芝麻酱都是含钙高的食物。对于孕妇补钙的调整,一般要注意的不是以药物补钙为主,就是在正常的没有缺钙的状态下需要进行饮食调整是最为有效,以及持续性的比较有效。
d3是补充维生素D缺乏的,提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度,促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全,通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收,维持血液中柠檬酸盐的正常水平,防止氨基酸通过肾脏损失。
儿童补钙要选择适合自己的钙剂,这样有利于自己吸收。同时儿童补钙可以通过食补比如,鸡蛋、牛奶、豆制品、虾皮,鱼等,只要饮食平衡,还要注意加强运动,多晒太阳,多吃蔬果。
碳酸钙的效果比较好,但有些孩子吃过会引起便秘,小孩子补钙片一定要慎重,如果孩子能够正常的饮食,小婴儿每天摄入的奶量。幼儿如果不偏食,每天喝1~2袋的牛奶就不用额外补充钙片,只需要多晒太阳,补充预防量的维生素d,就足够生长发育的需要。
通常情况下,儿童不是每年都要补钙片的。
儿童在生长发育过程中对钙的需求量比较高,常常需要给儿童补充钙来预防出现维生素D缺乏性佝偻病以及生长痛等1情况。但是儿童补钙绝大多数可以通过食物来进行补充,比如可以多给儿童适当的多吃豆制品、肉类食品以及多喝牛奶等食物,一般可以满足大多数儿童对于钙的需求,而没有必要补钙片。