头晕耳鸣失眠多梦治疗的具体方法如下：
1.可以吃些滋补食材，如枣子、枸杞、阿胶等滋补材料。
2.睡觉前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等，规律饮食，注意改善睡眠环境，有助于减少大脑的兴奋状态。
3.多晒太阳，适当运动，提高体质。平时注意加强营养。
4.及时到医院查看头颅磁共振成像和耳鼻喉科相关检查，消除颅内病变或耳鼻喉科疾病引起的症状。
脑心舒口服液可以滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。这个是有好的效果，可以先服用治疗，要注意休息，注意加强营养，适当运动锻炼来增强体质。
谷维素和b1能调节神经紊乱，但对治疗失眠不是很有效，谷维素效果更好。
安神药物还可以治疗失眠，配以谷维素和b1。相当于谷维素和b1辅助治疗。其实如果失眠不严重，可以通过白天锻炼或者晚上睡前做一些活动来缓解心情，减缓心率。这样比吃药治疗失眠好，而且对身体影响也不大，也有利于身体健康。睡前听听舒缓的音乐，泡脚深呼吸，放松身心，改善患者睡眠。
维生素B1和谷维素可以治疗失眠。
维生素B1可以稳定神，谷维素可以调节植物神经功能，服用后都有助于改善睡眠，副作用也很小。如果睡眠质量不好，就不要自己买药，要去医院了解病情，在医生的指导下选择合适的药物改善睡眠。容易失眠，要找到根源。平时一定要做好自己的工作和规律，不要熬夜。晚餐清淡易消化，不要暴饮暴食。
谷维素主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢，能调整自主神经功能和内分泌功能。焦虑症患者往往有自主神经功能紊乱的表现，比如心悸、胸闷气短、呼吸急促、尿频、头疼、头晕等，应用谷维素可以改善以上症状。
解决晚上经常失眠多梦的方法有以下几种：
首先，要尽量调整自己的心理压力，或者可以遵医嘱服用甲钴胺片或安神颗粒来缓解，保持良好的心情。其次，建议在配合医生进行心理干预的同时，营造良好的睡眠环境。比如室内温度要合适，不要太冷也不要太热。睡觉前尽量少吃东西。可以喝一杯牛奶，洗个热水澡来放松身体。最后，在日常生活中，尽量少喝浓茶、咖啡等。容易刺激大脑，引起兴奋。睡觉前，可以吃一根香蕉，喝一杯牛奶，帮助睡眠正常。
