三岁宝宝枕头4厘米左右合适。
三个月以内的小宝宝不建议用枕头。三个月到六个月的宝宝学会抬头后，脊柱的颈段会出现一个生理性的弯曲，这时才能使用枕头。刚开始使用建议枕头高度是2厘米到3厘米左右。
六个月到十二个月的宝宝可以睡3厘米左右的枕头，一岁到三岁的宝宝都可以使用不超过4厘米左右的枕头。因为这个时候宝宝的头部和颈部发育变慢，肩部变宽，可以使用枕头起到生理性支撑的作用。
一周岁以内的孩子都是不建议睡枕头的，特别是三个月以内的孩子是坚决不会允许睡枕头的，因为那样可能会影响到孩子的呼吸，因为三个月以内的孩子颈曲还没有出现。如果宝宝睡得不踏实，可以把她的上半身适当垫高一点，不要直接垫在头部下面。
一般情况下，一岁宝宝睡觉可以枕枕头，但需注意枕头不能过高并且需质地柔软，具体内容如下：
一岁宝宝处于颈椎已经形成生理弯曲的阶段，通过睡觉枕头一般不会再造成颈椎发育畸形，但但需注意枕头不能过高，因为一岁宝宝大脑的骨骼发育尚未成熟，骨质较软，若枕头高度过高并且质地较硬，就可能影响一岁宝宝大脑的骨骼发育，导致头部骨骼发育畸形，并且长时间的情况下，还可能影响呼吸顺畅。
一般情况下，一岁宝宝是可以用枕头睡觉的。
正常情况下，宝宝三个月左右，头部的骨头就已经发育完全了，就已经开始用枕头睡觉了，但是要尽量选择柔软舒适的枕头，所以一岁宝宝是可以用枕头睡觉的，有助于颈椎部位的发育成形，从而减轻宝宝颈椎承受的压力，对整个脊柱的发育都是有益的，家长不必过度担忧，按照宝宝的发育情况进行调整即可。
宝宝枕头一般使用2至6厘米左右的枕头，宝宝6个月以内枕头不宜超过3cm。枕头下面一定要选择纯棉吸汗的。枕头心要以柔软得好。平常可以多让宝宝喝点水，多让宝宝吃一些水果蔬菜。
可以让宝宝使用3-4厘米高度的枕头的，是应该使用柔软透气的材料的，是可以自己使用纯棉布来缝制一个枕头的。枕头主要就是保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动的，宝宝使用枕头是可以帮助宝宝头部血液循环，促进生长发育的。
