抬眉。双眉尽力上抬，保持1-2秒，然后进行下1次，每次训练30次。眨眼。用力使眼睑完全闭合，保持1-2秒后睁开，重复30次。鼓腮。双侧颊部尽力鼓气，保持五秒至六秒。重复30次，此动作亦可用吹气球锻炼代替。示齿。口角向两侧尽力牵开，尽量多的露出牙齿，保持五秒到六秒，重复30次。
面瘫是不会自己恢复的，需要进行医学治疗才能恢复。面瘫是面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。这是一种常见病，多发病，年龄上不受限制。面瘫主要的治疗就是治疗原发病以及出现的症状对症治疗，可以采用药物，按摩，理疗，针灸进行治疗。促进局部炎症消散，水肿及早消退，促进神经功能的恢复。
极少数轻微的面瘫可能会自己恢复，但绝大部分面瘫都不会自己恢复，如果不及时治疗，可能会遗留后遗症。要及时改善局部血液循环，减轻面神经水肿，缓解神经受压，促进功能恢复。
面瘫可以通过推拿按摩、针灸理疗的方式来治疗，自己适当按摩面部肌肉和锻炼面部肌肉软组织，对于面瘫尽快恢复有好处。在食物也需要控制，我要吃辛辣的食物，多吃一些清淡的。
病毒性面瘫恢复期可以采用心理治疗，并且要做好护理，如果每天有时间多多的锻炼一下面部的功能，或者是采取按摩的手法，也可以让病情有所转变。面瘫后遗症的症状可有左面部麻木，左眉抬不起来，左嘴角提不起来，耳鸣。
面瘫康复训练主要包括以下动作，抬眉。双眉尽力上抬，保持1-2秒，然后进行下1次，每次训练30次。眨眼。用力使眼睑完全闭合，保持1-2秒后睁开，重复30次。鼓腮。双侧颊部尽力鼓气，保持五秒至六秒。重复30次，此动作亦可用吹气球锻炼代替。
