老疼连梳头都不敢使劲。
怎么缓解一下
网球肘可以打封闭针。
肱骨外上髁炎可以封闭治疗，封闭治疗经痛点注射可以明显减轻疼痛，但是要限制活动，必须要控制住痛处之外的区域，面积不应过大，以免导致局部水肿的加剧，还可以结合臭氧、微波、冲击波等多种综合疗法进行治疗。
患者平时应该建立合理的生活制度，避免过度劳累，保持身心愉悦，注意营养均衡，有利于身体健康。
网球肘打封闭针有治好的可能，但并不能百分之百治愈。
打封闭针是治疗肱骨外上髁炎的一种保守治疗方法，主要包括休息、局部热敷、外用双氯芬酸钠贴、口服非固醇消炎剂等几方面，如果症状没有好转，需要尽快的缓解。局部封闭疗法主要就是为了去除炎症反应，平时不注意，可能会出现反复的情况。因此网球肘打封闭针有一定的几率会被治好，但不是百分之百的
网球肘是一种常见的肱骨外上髁炎。其病因是：前臂伸肌腱在肱骨外侧上髁，长期从事家务活和爱好打羽毛球的人，由于长期从事体育活动，往往会使前臂伸肌用力过猛，导致肌健从肱骨髁外上髁止点撕裂，从而导致疼痛。
局部封闭可采用局麻药和激素类药物进行局部封闭。其机制在于消除局部的炎症，减轻患者的疼痛，而不是从根本上解决问题，所以，封闭疗法并不能根治网球肘。
封闭针是不能打多的，激素对身体也没有什么好处。有条件可以适当做些物理治疗和按摩，适当局部热敷，促进局部血液循环，有利于缓解疼痛，实在疼痛厉害，可以服用一些止痛药对症治疗，减少肘关节的使用频率。
网球肘若病情较轻可自愈。如果在日常生活中适当的休息，网球肘是可以自行恢复的。
1、轻度网球肘：可以通过休息、制动、局部按摩、自我训练等方式来获得良好的效果。
2、较重的网球肘：在医生的介入下，可以缓解症状，甚至没有痛苦，配合自身的护理和运动，可以自行恢复。
3、改变生活方式：不要用手洗衣物，主要的锻炼方式是牵张性的训练。
这还要根据个人的体质来决定，有时候在两个月就能够恢复，也可以在部位进行冰敷，适当地进行休息，不要过度运动，合理地进行锻炼，也可以用一些药物治疗，如果严重的话，就要通过手术来治疗。
