建议到正规医院的骨外科就诊，进行专科查体和腰部的核磁共振检查，以明确诊断，及时治疗。腰部疼痛的时候建议卧床休息。腰痛的情况下一般有很多原因，有可能是，腰椎间盘突出，也有可能是风湿性腰椎炎，平时也不要太过于劳累，多注意休息，建议，平时要注意保暖，以免着凉，使病情更加严重。
腰痛是腰肌劳损引起的，建议休息一段时间，不能着凉和劳累。注意保暖，特别是裤子和鞋，一定要穿得厚些。注意避免过多地食用生冷寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。
腰痛应该到医院检查一下。这有可能是腰椎间盘突出。有时候腰肌劳损，肾虚，泌尿系结石也可以引起腰部疼痛，根据检查结果，然后再对症治疗比较好，平时应该注意保暖，也可以通过中医中药治疗。
这种腰痛腰胀可能是因为一些妇科炎症刺激或导致的，不排除一些盆腔炎的可能性，也有可能是一些腰肌劳损或第三腰椎横突综合症。具体需要到医院检查一下，也可以选择做一下拔罐治疗。
硬拉当场腰痛可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
第一、硬拉当场腰痛，应立即终止拉伸，卸下腰部防护后，注意观察腰部是否有疼痛和腰部的运动受限，如果腰部疼痛强烈，并伴随着腰部运动受限，需要及时进行腰椎小关节的手法复位，使腰部疼痛快速减轻。
第二，病人应保持平躺休息，并在疼痛的地方进行持续的冰敷，以减轻疼痛和肿胀。
第三种是可以口服一些消肿镇痛的药，比如草乌甲素。
通过上述方法进行治疗，大约一星期后，患者的疼痛会得到缓解。
