尽量吃些天然食物，多吃些肉类，补充蛋白，鱼类鸡蛋牛奶，粗米，燕麦，菠菜，西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量，还会更容易练出肌肉，而且肌肉会更好看。训练以后要加餐，补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复。加快新陈代谢，重建能量储备。
三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，帮助肌肉生长。
羊水过少可以顺产，在阴道试产过程中，应严密监测胎心的变化。若胎心监护正常，产程进展顺利，可继续阴道试产；若胎心监护出现异常，胎儿宫内窘迫，给予吸氧等治疗无效，估计短时间内经阴道分娩困难的情况下，应及时选择剖宫产终止妊娠。
筋是民间的俗称，在临床上又称之为肌腱，是肌肉两端的延长部分，与骨骼相连接，相当于建筑物的钢筋。在临床有很多诱因都会引起筋疼，首先见于劳累、着凉，在工作、受凉后就会导致疼痛发作，休息后症状就会缓解，患者可以选择多休息，避免劳累，做热敷。
一般来说，月经量少是指女性月经周期正常，但是经血量少，甚至出现点滴即净的情况，或者出现经期缩短不足两天的病证。月经量少一般是寒凝血脉、气虚、痰阻、血瘀等原因导致的。而且月经量少的病因有虚有实，虚者通常由于久病、身体虚弱、大病、饮食劳倦伤脾、失血、=等原因导致。实者多由于瘀血内停、痰湿阻滞等因素，从而造成血行不畅而导致月经量少。
胳膊肌肉拉伤可通过药物治疗、日常调理方式进行治疗。
如果患者出现手臂的肌肉拉伤，患者应该制动休息，避免揉捏，避免加重伤害。可以通过冷敷来缓解疼痛和缓解肿胀。还可以贴黄金膏、医院的外科膏药等具有活血化淤作用的膏剂来改善症状。还可以通过红外照射和离子透入来缓解症状。在治疗和康复过程中，患者尽量不要用手持过重的物品，以免引起进一步的伤害。
