脚崴了后快速消肿的办法：
1.必须要严格的进行卧床休息，抬高患肢，这样更有利于静脉回流，利于消肿。2.需要应用一些活血化瘀药物治疗，促进局部血液循环。3.伤后48-72小时以后可以对局部进行热敷或者烫洗。4.刚刚受伤以后的病人需要积极的进行冷敷。
需要注意的是，避免长期走动，同时忌食辛辣刺激性食物，有利于足部的恢复。
脚和踝关节扭伤后，首先要制动，既能够促进损伤的恢复又能够避免运动导致的进一步损伤，必要时佩戴护踝甚至是支具固定踝关节。局部在48小时内给予冷敷，每次冷敷20分钟，1天2次。
脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗，一般能快速恢复。
对于脚崴以后的患者，主要还是表现为疼痛，肿胀，不敢活动，对于这种情况要想快速恢复的话，最好的办法还是需要严格的注意休息，保护，制动，这是恢复最好的条件。脚崴了的患者还可以用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等。
脚崴了可以通过PRICE原则快速恢复。扭伤的速度要看扭伤的程度，扭伤的越轻，恢复的越快，扭伤越严重，比如韧带撕裂、断裂或者合并骨折，想快都快不起来，需要时间来恢复。如果是很严重的扭伤，比如肌腱断裂、骨折等，需要进行修复，骨折需要固定、外固定、外科内固定，这样才能恢复。软组织至少3-6个星期，骨折4-6个星期，甚至6-8个星期。所以，要迅速恢复，要看伤势的轻重，轻伤很快就能痊愈，严重的话，就要认真对待，认真治疗，然后再慢慢恢复，没有捷径可走。
脚崴了第一保险起见，崴脚后还是到医院里去看一下，如果没有大问题就放心。第二会搭配一些药，无论是外用药还是内服药，按照医生说的来使用第三，崴脚后一般会出现脚肿的情况，看是需不需要冰敷或者是热敷一下。第四，崴脚的该脚要减少行动，尽量可以用另一只脚来代替的，就不要动受伤的脚。第五，适度的按摩一下可以促进血液循环，受伤部位很容易造成血液循环不畅的。
