软组织损伤的治疗方法可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，可以服用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，也可以口服氨基葡萄糖类的药物来修复软组织，如果疼痛非常剧烈的情况下，可以到医院里面去做物理治疗，比如膝关节的关节腔注射，一定要注意多饮水，不要抽烟喝酒。保持皮肤干燥。一旦发现身上肿胀情况加重就要及时前往医院进行治疗了。
下蹲这个动作，因为是导致了膝关节极度弯曲这种状态，膝关节炎有疼痛活动受限而导致下蹲这个动作做不了，还是不要去勉强，不要引起炎症加重的动作；另外如果活动可以达到这个程度，但是仅仅因为有疼痛或者无力不敢去下蹲，也不要去做这个动作。
膝关节骨性关节炎治疗包括物理治疗、药物治疗、手术治疗。物理治疗包括热疗、水疗、针灸、按摩、推拿、牵引等，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。均有助于减轻疼痛和缓解关节僵硬。
膝关节骨性关节炎的中医疗法有很多种，其临床效果比较好。
1、口服中药：以补肝肾、强筋健骨为主。
2、外用中药或膏药。
3、针灸，推拿等。
4、用红外线或者中药进行热敷。
在早期可以选择1-2种中药进行治疗，在中期需要结合西药、中药等综合治疗。治疗的目标是通过综合性、阶梯治疗来延缓膝关节退变，预防疾病进展。
在运动方面，一定注意避免过度活动和劳损，可以通过进行适当的运动来维护身体的健康。在生活方面，冬天要注意保暖，特别是膝关节处。夏天尽量不要长时间待在空调房中，在空调中也着长裤避免膝关节受寒。多吃营养蔬菜、含维生素D、钙的食物。
腓骨截骨是不能够诊治膝关节炎的，因为腓骨不参与下肢的负重，只有支撑胫骨的作用，对腓骨进行截骨，对膝关节炎的诊治没有任何的帮助。目的是改变下肢的力线，让膝关节的负重力线更为正常缓解关节炎。
