可以多炖一些动物的骨头、棒骨，要炖的时间长一些，把汤炖成奶白色，把里面有效成分溶解出来，否则一些钙溶解不出来，可以稍微点上几滴醋，里面有效成分就可以有效的溶解出来。
胫骨骨折建议进行手术治疗。胫骨骨折主要有胫骨上段骨折，胫骨平台骨折，胫骨中段骨折，胫骨远端骨折。不同部位的骨折治疗方法不尽相同，对于关节内骨折，宜采用截骨复位。如果是胫骨平台骨折、胫骨远端骨折等，则需要进行截骨复位，以达到良好的康复效果。对于干骺端的胫骨骨折有明显的移位，也有可能影响到关节面。对于胫骨干骨折，可以采用髓内固定或者钢板固定，这样才能尽早地恢复功能，尽早投入到工作和生活中去。
左胫骨骨折，可以采用药物治疗、物理治疗等方式改善相关症状。
左胫骨骨折以后应该立即前往医院，进行检查，然后确定对应的治疗方法。治疗方法一般有药物治疗，例如麝香接骨胶囊、七厘散等，必要时需要进行手术治疗。一般骨折比较轻，可以采用消炎、止痛药物来口服治疗，治疗方针主要为手法整复，夹板固定，并配合跟骨牵引，开放骨折应该进行彻底的清创。
胫骨骨折的支架固定叫做胫骨骨折的外固定架，在胫骨表面的皮肤肿胀比较明显，或者皮肤有破损的情况下采取外固定的方式。在早期皮肤肿胀比较明显时可以采取外固定架的固定方式，待消肿后应将外固定架撤除，采取内固定的方式去治疗。
左胫骨骨折时石膏制动固定是必要的，在一般护理中需要把脚抬起来，利于骨折处血流回，能更快地减轻四肢肿胀。
同时应检查石膏部分有无对胫骨皮肤造成挤压，如发生部分挤压，应及早调整石膏，以免血液流动障碍，皮肤断裂。此外也能做局部热敷，理疗，能做红外线照射，艾灸热敷等，这些都能更好的改善血液循环，加速痛肿消退。
左腿股骨胫骨骨折三个月后应该是进行下肢膝关节和踝关节的屈伸活动锻炼和下肢肌肉力量的锻炼。健侧肌肉拉伤的话，跟患侧的屈伸活动锻炼是没有什么必然联系的，也是不影响的。
