出现痛经的话，需要多喝热水，平日里要少吃一些寒性或者说冰冷的食物。出现便秘的话，平时吃饭要避免辛辣要有一定的忌口。有贫血的话可以多鸡蛋瘦肉和鱼类，口服补血口服液。
如果有贫血，平时应该注意适量的吃点牛奶，瘦肉，蛋黄这些营养丰富的食物，增强营养。改善贫血的症状。如果经常胃痛，消化不好吸收不良。就会容易导致营养物质不能被吸收。会造成贫血的现象。平时也不能吃很多有营养的食物，造成营养缺乏，会造成贫血。
贫血和低血压可以进行食补，进食含铁量丰富的动物肝脏，瘦肉等，如果贫血非常的明显是需要打促红细胞生成素等进一步治疗的，低血压的要规律饮食，多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
如果自己贫血很严重，很有可能是由于气血不足导致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的症状，还应该注意护理好自己的身体，并且应该注意查明病因，引发贫血的期间，更应该注意输血治疗，这样才可以帮助更好的缓解病情，也可以帮助减轻压力。
怀孕后，许多妇女会患贫血，这是因为怀孕期间血容量增加，血液稀释。这是生理性贫血。如果只是轻度贫血，可以通过饮食补充来改善。患者可以通过吃更多的动物肝脏、红枣、蛋黄和肉来改善。怀孕期间患者应该定期参加产前检查。
