口腔卫生是特别重要的，养成每天刷牙的好习惯是有必要的。每天坚持早晚刷牙，即晨起后和晚睡前各刷一次牙，也就是每天早晚刷两次牙比较好，且要养成饭后漱口的习惯。
口气过重有两方面的因素，第一因素属于食用辛辣刺激性的食物，刺激气味会在口腔内有较长时间的残留，第二属于脾失健运，而致使胃气不降，而上逆。所以单纯的降胃气是不行的，要从饮食和调理脾胃两方面入手，可以在食用刺激食物之后漱口，并且可以用山楂、菊花、莱菔子、泡水代茶饮。
刷牙的危害不在于刷牙的次数，而在于刷牙方法和刷牙的时机是否正确，刷牙方法和时机正确，一天刷三次牙还是好处多多的。刷牙一定不要在饭后立刻进行，这个时候，牙齿上的钙离子游离于口腔中，是牙齿最脆弱的时候。一定要等半个小时以后，钙离子重新附着于牙齿上，再进行刷牙。
牙齿发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色。
口腔有异味、发臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%～90%的口腔有异味、发臭是来源于舌背，刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。
肠胃不好是可能会引起口臭的症状的，胃肠道不好，导致食物在胃内淤积，食物发酵会产生气味，气味便在说话的时候溢出，产生口臭的症状，应该先去调理肠胃，吃一些保护胃肠道的药物，饮食上清淡为主，饭后要漱口。
