腰椎滑脱术后1到2个月的时间才可以慢慢的恢复，在此阶段不要做重体力的劳动，并且不宜进行剧烈的运动，在三个月以后再干活。手术后应该要注意多休息，避免身体劳累，否则会影响到身体的恢复，手术后应该要加强营养，有助于身体的恢复，提供给人体所需的各类营养。
腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状的疾病。腰椎滑脱疼痛症状不是很厉害，没有引起双下次得麻木乏力。那么可以先保守治疗，平时活动的时候佩戴腰围。
腰椎滑脱采用侧卧位睡姿比较好。腰椎滑脱者尽量不要选择柔软的床铺，因为这样会引起腰肌的疲劳。腰椎滑脱者具体睡姿有：
1、侧卧位睡觉：适用于颈椎管容积减少、症状加重的患者，侧卧位睡眠时，可增大腰椎容积，缓解症状。
2、平卧位：对于侧隐窝狭窄的患者来说比较好，侧卧位会加重病情，一般采用平卧位或者健侧卧位。
腰椎滑脱是指腰椎两个相连的椎体发生相对位移。腰椎滑脱是腰椎的椎体运动导致的腰背部疼痛。当工作过度时，疼痛会加重，有些病人还会出现坐骨神经痛。儿童腰椎滑脱，一般是因为固定骨头附件没有发育好。随着年纪的增加，患者的病情会越来越严重，需要手术。老年人腰椎滑脱症是由于年龄原因造成的。如果是严重的滑脱症，建议做外科手术。平时一定要注意保护好自己的腰部，避免让自己的腰部受到损伤，同时还要注意身体的保养，延缓身体的衰老。
尽量是能够采取中医的针灸按摩，牵引等治疗方式，尽量避免手术方式，毕竟老人的年龄较大，这样是不利于恢复的，一定要注意，不能冒任何的风险，要保证营养需要，也是需要提高身体条件。以后不能再从事任何的体力劳动。
腰椎滑脱的正确的睡眠的姿势以侧卧位为主，并保持膝关节的屈曲，对腰部最有利。下肢伸直的时候，常使腰部呈现突位，易使腰部的肌肉疲劳，这个首先对床垫有要求，应该选择硬度适当的床垫。如果垫子太软，仰卧时脊柱的腰椎就会往下沉，很容易给腰椎带来额外的负担。
