您好，能咨询吗？
出现腿困的情况，可能由于身体缺钙，腿部受风寒着凉。身体虚弱，睡眠姿势不对。另外腿部劳累过度，导致腿部新陈代谢，乳酸大量堆积，无法进行无氧呼吸，继而产生了腿困的现象。
成年人在同房时不能快速有效的勃起进行房事一般都和心理因素有一定的关系，所以平时在治疗和锻炼的同时，还应放松心情，保持积极的生活态度，这样一般是可以有效恢复身体的。
必须要让腿部的肌肉充分放松休息，避免继续活动，比如在平卧位的时候，可以在双侧膝关节以及大腿后侧垫软枕保持膝关节与髋关节屈曲状态，这样能够保持腿部肌肉充分的放松，有助于恢复。
可能是这段时间过于劳累造成的，一定要放松心情，要注意多休息，要保证营养需要，不能太劳累的。一般的性功能障碍都是可以解决的，平时也需要多吃些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物。要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。这样才可以提高性能力的。
顺产完小便困难可以选择用热毛巾热敷，或者用热水袋热敷，将热毛巾或热水袋放到下腹及尿道口处，同时进行按摩，大约15-30分钟。或者在排便时，放开卫生间的水管，让产妇听流水声，刺激产妇产生尿意。
孩子要是太小的话不会通过咳嗽将痰咳出来，所以会出现排痰困难的现象，这个时候家长可以将手掌握成空心拳，有节奏的敲打孩子的后背，帮助孩子将痰液从气管黏膜上边给震下来，然后想办法让孩子吐，就会跟着呕吐物一起痰液排出体外了。
