平时血压一直正常，偶尔一次血压偏高，被精神科医生开...

偶尔一次测量高血压不代表就是高血压，建议持续关注血压情况。
血压偏高并不一定就是高血压，如果在两个小时内进行三次以上的测量，血压都偏高，则可能是高血压。日常的饮食要以低盐、低脂、低胆固醇为主，少吃辛辣刺激的食品，多吃些新鲜的水果和蔬菜。生活中要保持良好的心态，避免出现心境不稳的情况。平时也可以进行一些运动，提高免疫力。另外要注意保持早睡早起，不要过于疲劳。

高血压的定义是指连续监测三天，每天大概相同的时间，每次测量三次，取其平均值，如果连续三天均高于正常，即为高血压。当然高血压分原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指找不到原因的高血压。在发热、感染、情绪激动、过度劳累等情况下，血压会一过性升高，但不属高血压范筹，平时应注意监测血压。

血压正常偏高一般能恢复，建议积极处理，具体分析如下：
血压在正常范围，但在最大值附近，通常是高血压的早期症状。高血压的诊断标准是140/90mmHg以上，但是血压在120/80mmHg以下，要警惕高血压的早期症状，如果不控制自己的体重，生活不规律，有不良的习惯，没有运动，血压就会快速升高。这些人中有相当一部分人可以通过节食减肥、多锻炼来改善，要有规律的作息、少熬夜、少抽烟等。

年龄不同，血压的正常指标也是不一样的。控制血压的基本目标，要跟身体的耐受程度结合在一起。在服药后，能将血压控制到130左右是比较合适的。平时如果有了血压的问题，更要注意吃药和运动同时进行，可以做一些力所能及的事情，适当的运动。

主要是依靠长期口服降压药物具体药物的选择，根据的病情，针对性的选择降压药，一般优先选择长效制剂，每日一次口服，稳定降压。同时健康的生活方式对于稳定血压水平具有重要意义。

正常收缩压在90mmHg-140mmHg之间，舒张压在60mmHg-90mmHg之间，如果非同日多次静息状态下的血压均高于正常应考虑高血压病的可能，因此要定期进行检查，如果符合高血压诊断应尽早进行治疗，生活中应减少盐分的摄入，炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等。