跑完步以后出现头疼的症状，有可能和过度运动有关系，也有可能是和血压等有关。有头疼的症状，可以做做头部热敷，按摩，缓解症状，多喝水，多吃一些容易消化的食物和蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，也不要剧烈的运动，多休息。
头痛快速止痛的办法是针灸治疗的方法。如果是风湿性的头痛，头痛一般偏于一侧，或者是左右交替发作，没有明确固定的痛处。如果是肝阳的头痛，头痛可以偏于一侧，同时伴有面部烘热，容易发怒，目赤口苦。如果是痰浊引起的头痛，头痛是昏痛，而且头痛如裹。
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最根本的解决办法就是戒酒，酒后头痛要排除继发性头痛，如高血压、脑出血，如果血压很高会引起头部头痛，应当控制过高的血压，检查头颅CT排除脑出血。可以服用止疼药物。
颈椎病多是见于中老年人，但是目前年轻人得颈椎病的并不少，这是因为现在年轻人长时间低头学习工作，或者长时间玩手机电脑，颈部长时间处于一个姿势，缺乏颈部的锻炼活动，这就容易出现颈椎病。
有颈椎病导致的颅脑后循环缺血引起的症状，平时多注意保暖，避免受凉，少低头活动，颈椎病可以先保守治疗做一做颈椎牵引治疗还有微波理疗中频治疗都可以缓解疼痛的平时应该减少低头活动。头痛是血管神经性头痛，头痛时间长了影响工作、生活，建议积极药物治疗。
