需要适当的户外活动，同时也是要注意增加全面的营养，补充多种维生素，这都是有利于提高免疫力，减少感冒的次数，另外也是要注意抽血检查下微量元素的情况调理现在身体的情况。
冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，生姜，韭菜，大枣，豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
脚冰凉艾灸涌泉穴、大椎穴、命门穴、足三里穴、神阙穴等穴位。涌泉穴位于足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凹陷；大椎在后正中线，第7颈椎棘突下凹陷中；命门穴位于后正中线，第2腰椎棘突下凹陷中；足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横；脐中央为神阙穴。
一般情况下，少阳之证在3-7天内好转，与治疗方法的不同和个人体质有关。
少阳证常见的临床症状有口苦、咽干、头晕、寒热、胸胁胀满、心烦、恶心、纳差、脉沉。少阳证的特点是寒热频繁，即恶寒发热，全身疼痛，既不是外感表证，也不是阳明证的恶寒发热，大便干结，还有胁肋胀痛等症状，说明少阳病不在太阳表，也不入阳明。阳虚证的改善时间与患者的体质和所采取的治疗措施有关，大约需要3-7天。如果长期得不到缓解，证候可能会发生变化或邪气入里，成为里证。阳虚患者应忌烟、酒、辛辣油腻食物。服药期间不宜同时服用滋补中药。请遵医嘱按时服药。如果服药后症状没有改善，应及时就医，调整治疗方案。
手脚冰凉冷汗可能是脾肾阳虚引起的，很可能与神经内分泌功能紊乱有关。可以去看下中医调理一下。饮食上可以多吃点银耳、虾、牛奶、龙眼、萝卜等，对恢复也是有帮助的。
