有阳痿症状，勃起不坚，自己查了不少关于改善阳痿的中...

一般来说，阳痿自己也许能恢复。
阳痿是男性的一种常见的病症，这种疾病往往让人难以言表，给人带来巨大的心理压力。轻度阳痿的人可以在平时的饮食和运动中逐渐康复，可以多吃生蚝等海鲜，也可以多吃韭菜，羊肉，核桃等，在工作和生活中要保持良好的心态，同时要注意锻炼身体。重度阳痿患者需要在医生指导下进行药物治疗。

得了阳痿不要自卑，要积极的接受治疗。精神性阳痿的症状：发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起；或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软。器质性阳痿的症状：主要症状为阴茎在任何情况下都不能勃起、发病多较缓，且呈进行性加重。

性生活的时候阴茎发生了疲软的状态，阴茎勃起不好，或者无法勃起，性能力性功能下降等，可以到医院中医科就诊治疗，平时注意休息，避免劳累，避免压力，不吃辛辣和刺激性大的食品，忌烟酒。

阳痿的主要症状是阴茎无法勃起，或者勃起后的硬度不足以完成正常的性生活。注意休息，以避免身体疲劳。此外，保持情绪稳定，避免过度压力。仍然不能改善，将其介绍医院进行检查和治疗。

阴茎不勃起或勃起不坚，不能进行正常性交称之为阳痿。还是要到正规医院去检查一下，根据检查结果采取治疗。要注意减少压力，保持心情愉快，注意营养均衡，平时多锻炼，提高自身身体素质和性生活能力。

要找到阳痿的病因，治疗阳痿还是得靠平时锻炼，饮食上多吃些高蛋白食物还有洋葱，韭菜，山药等保健蔬菜，要调节情绪，保持情绪乐观，消除压力，平时适当体育锻炼，增强体质。