缺锌会造成生长发育迟缓、抵抗力低下、食欲不好、味觉减退等。意见：可以口服葡萄糖酸锌，食物中含锌高的有蛋黄，动物肝脏、海蛎子等。应做个微量元素检查，如果明确是缺锌造成的，就适当的补锌就可以了。
宝宝缺锌想调养可多吃含锌丰富的食物，比如海鲜，瘦肉，坚果等，海制品当中以牡蛎的含锌量是最高的。如果宝宝正在母乳喂养，妈妈也应该多吃一些含锌丰富的食物，这样乳汁当中的锌含量会高一些。食物尽可能避免过度的加工，过度的加工会使心遭受破坏，因此烹饪的时候需要掌握好火候的，以免锌的流失。
缺锌的话会影响到生长发育以及智力发育的情况，所以平时要注意多补锌的，可以补充一些葡萄糖酸钙口服液，或者是多吃一些肝脏，蛋黄，海产品的。可以先去检查一下微量元素的，注意在饮食中多加补充，这个也不会引起微量元素超标的。
多见于吸收不好导致的，考虑与饮食不好有一定的关系。建议先改善一下胃肠，多吃母乳。如果不是缺锌很严重，通过母乳吸收就很好的，如果孩子自己服用可能会引起胃肠道不适。
如果说小孩子有缺锌的这种现象，那么也是多种原因所造成的，要到正规的药店给孩子购买一些补锌的产品，只要适合这个年龄阶段的孩子补充的才可以。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
首先是要加强营养，营养均衡，不要挑食或者是偏食。如果是轻度的缺锌，而且宝宝精神好，食欲正常，面色红润，让宝宝多吃坚果类的食物，多吃牡蛎，禽蛋等含锌丰富的食物，如果宝宝出现了精神食欲差，面色黄头发干枯，严重情况下还会影响宝宝体格和智力的发育。
