比如每周几次的锻炼，听听舒缓放松的音乐，假期不要总待在家里，出去郊游玩乐一下等。同时均衡的营养也是必不可少的，每天的饮食尽量多样化，补充较为充足的营养，可多吃一些如：鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等补肾益精的食物（提高精子活力）。
可以吃的，可以吃一些鱼肉。鸡肉含蛋白高，含丰富维生素的食物。饮食上要求营养均衡。鱼含有较高的蛋白，补充营养，对伤口愈合有好处的，注意饮食，补充营养。不宜吃辛辣刺激的食物，烟酒很好杜绝。可以经常食用富含维生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮，对预防和恢复精索静脉曲张肯定有一定效果。
精子成活力低可以通过改善饮食结构提高精子质量，多参加锻炼，提高精子质量，在食补中要摄入补肾益精的食物等来调解，建议平时要戒烟戒酒，不要熬夜，减少性生活，多吃一点优质的蛋白质。
肺气增强肺活力可以直接吃补肺活血类的胶囊，症状通常是肺气亏虚，会有怕冷、咳嗽、喘、呼吸困难，可以给病人用补肺气的药物。不过必须需要由医生开具相应的影片才能用药物。
通常情况下，患者精子的总活力处于50%，这是正常的水平范围。a级精子超过25%,a级精子+b级精子超过50%。
只要在正常范围之内，就不会对生育造成什么影响，不用太过担心。如果患者要确定精子的质量，可以到医院进行一次精液分析。在进行此项检查后，一般要在3-5天内不能进行性行为，以保证患者身体检查的准确性。
