瑜伽有助于缓解失眠症状。
因为在练习瑜伽时，可以充分放松身心，缓解心理压力和学习、工作、生活的压力，使人心情平和，促进血液循环，改善睡眠。瑜伽可以在一定程度上缓解失眠。此外，还可以通过多吃色氨酸类食物来缓解失眠等症状，如香蕉、大豆、小米等日常生活中常见的食物，既能让人有饱腹感，又能刺激人体的胰岛素分泌，从而达到镇静的效果，多吃碳水化合物食物，碳水化合物食物能促进人体机能，从而有催眠作用。
宝宝肌张力高的治疗主要是积极进行康复训练治疗，同时进行针灸推拿等治疗，注意加强护理。
宝宝肌张力高比较常见的原因是脑性瘫痪，主要与脑细胞不可逆损伤有关，建议积极进行康复训练治疗，一定程度降低肌张力，促进肢体功能恢复。肌张力高的婴儿容易出现肌肉废用性萎缩，建议加强针灸以及推拿处理，有助于降低发生肌肉废用性萎缩的概率。
婴儿肌张力高还需要加强护理，主要是合理喂养，以少量多餐为主，尽量避免出现呛咳的情况，而且还需要注意勤拍背翻身，降低发生褥疮的概率。
由于肌张力是维持身体正常运动的基础。所以一旦出现肌张力高，会导致失去运动协调能力，严重的甚至会导致不能正常行走，并且身体四肢会处在非常紧张的状态，会一直握拳头，并且每一个行动都会有肌肉酸疼感。
婴儿肌张力大、易发生姿势异常、明显、亢奋、类似抽搐等症状。婴儿肌张力大、易怒、易惊、且难以入眠、身体容易发僵的表现。
要尽早带婴儿到医院就诊，父母在家中要多观察其反应并适当为其进行按摩。保持足够的睡眠对新生儿最为重要，因为婴儿在生后六个月就能在身体中产生丰富的蛋白质与脂肪。
所以在保证供给充足水分的前提下，必须补充维生素C、D和其他养分，此外应注意大量饮水，才能满足人体所需钙质。
宝宝肌张力高不能自愈。
婴儿的肌肉张力高一般不会自行愈合，要及时的进行治疗，3-6个多月的时候及早进行干预，有利于孩子的康复。肌肉张力高一般会表现为哭的很轻微，也可能是因为大脑的发育不良导致的，所以在治疗过程中要注意保持良好的心态，不要有焦虑、紧张的情绪。可适当让宝宝进行大运动训练、按摩、针灸等综合康复训练。
肌张力高，身体或四肢较硬，随着月龄的增长、神经系统的发育，肌张力就会下降，恢复正常。仰卧，一手将患儿的头部托起另一手用手指在肌肉挛缩处作按摩每次10~15分钟然后提拿患侧胸锁乳突肌10~20下。
