一般情况下，生完宝宝头发一把一把的掉，孕妇可以通过日常管理、饮食调理等方式缓解。具体情况分析如下：
怀孕是一种比较复杂的生理过程，怀孕期间激素变化容易导致脱发，因为怀孕期间宝宝生长需要大量的钙，导致体内钙不足，导致大量脱发。生完孩子后激素恢复是需要时间的。建议孕妈妈在生完宝宝后要注意休息，保持心情愉快，适当补充钙、喝牛奶、每天用木梳梳发，促进头皮血液循环。这些有助于防止脱发。
平时日常饮食中要注意多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，限制脂肪饮食的摄入，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。脂溢性脱发多是由于生活压力大，造成体内雄性激素增加，头皮皮脂腺分泌油脂过多，为毛囊提供营养的毛细血管收缩，导致毛囊代谢受抑制导致的。
头发稀疏脱落可以到医院皮肤科就诊检查，或者服药补肾生发和多维片补充微量元素治疗调理。头发稀疏脱落与脂溢性脱发，斑秃，身体虚弱肾虚，缺乏微量元素和内分泌问题有关，容易引起头皮屑，油腻瘙痒等情况，注意头皮卫生避免抓挠以免损伤感染发炎加重病情。
掉头发厉害一般可以通过口服加外用药物、毛发移植等方式进行治疗。
如果是脂溢性脱发，要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。正常人体每天会脱落70-100根的头发，如果是少量头发脱落不必紧张，不会引起健康问题。饮食方面可以适当多吃大豆、芝麻，补充铁元素，刺激毛囊生长，改善掉头发严重症状。
由于季节原因以及不合适的洗发方式，染烫头发都会对头发造成伤害，青少年要学会护理自己的头发，了解正确的洗头方式。学会适当的放松自己，调整生活的节奏，获得充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，不要长时间地对着电脑。
