可以适当的摄入些含有蛋白质和锌丰富的食物，可以有效的调节和改善。一含有蛋白质丰富的食物是奶制品。二摄入些含锌丰富的食物，比如核桃瓜子花生。三多进行运动促进身体的代谢和修复的功能。四避免熬夜的现象避免烟酒刺激。五避免经常坐着。
口吃是不会遗传，口吃患者除少部分的先天因素外，大多数是后天所致。由于儿童有好奇心理和模仿的行为，所以很容易收到身边家长的影响，导致孩子在语言形成学习的过程中，出现错误的导向，所以会出现口吃等现象。
想要在同房的时候不要怀孕，可以通过服用短效口服药来进行避孕，或者是在通关的过程中通过使用避孕套来进行避孕，除了这种方法，通过饮食上是无法实现避孕效果的，也可以在同房的时候在女性的安全期同房。
宝宝出现不时地摇头，首先考虑孩子是由于体内缺乏维生素和微量元素引起的。带孩子去家长们当地正规的医院的小儿科或者信誉度高的专门的儿童医院看一下，查一下维生素和微量元素，也可以顺便查一下血常规。
在感冒发烧期间是可以喝鱼汤的。鱼汤蛋白质含量比较丰富，适合人体的吸收。感冒发热期间，身体一般比较虚弱，免疫力和抵抗力也比较低。食用鱼汤以后可以增加抵抗力和免疫力，对感冒的康复是非常有帮助的。但是，做法要清淡，不要过咸，可以放点醋。
月经期间出现腰疼的症状，和宫寒的问题有关系，也会引起平滑肌的痉挛，也就是造成了背部肌肉的症状，主要还是以热敷的方式去改善就可以，可以通过暖宝热敷等方式可以改善的。
