失眠的人往往有一种期待的心理。
有些人在睡前期待某个人或某件事，担心睡过头时经常会早醒。比如三班倒的时候，因为晚上12点上班，所以经常晚上七八点就睡觉，但是晚上睡觉前会怕迟到。在这种情况下，我会睡得很不踏实。这种情况下我只能睡1~2个小时，会被惊醒。时间久了，我就会成为一个早醒患者。此外，有些人在考试、晋升、职称评定等重大活动前，往往处于一种期待和兴奋的状态，也很难入睡。
失眠是一种睡眠障碍，引起的症状包括两个方面，身体上的和心理上的。
身体上的症状主要是容易疲劳，这个表现就是精力不够，做什么都力不从心，稍微干点活就会很容易疲劳，另外，思维也会变慢，记忆力下降，思维能力下降，判断力和能力也会下降。
心理方面的主要表现是情绪不稳定，如特别容易焦虑、紧张或思虑过度，另外，情绪有的时候也很低落，表现就是抑郁、不愉快或者没什么高兴的事，时间一长，也可能引起焦虑症和抑郁症的发生。因此，出现经常失眠的情况要及时治疗。
可能是不良情绪引起的，比如抑郁、焦虑、愤怒等，这些不好的情绪会影响人的思维，从而导致记忆力减退。睡眠问题引起的，比如长时间的熬夜、不休息，大脑的神经得不到充分的休息，脑细胞损伤比较多，因此导致记忆力减退。不良的生活习惯也会引起记忆力减退，比如抽烟喝酒，吃辛辣刺激性食物过多。
有康复的可能性，但是引发的记忆力下降主要还是跟脑梗塞的症状后，脑部的神经和脑细胞受到比较大的影响有关系，如果能够及时的进行有效治疗，恢复记忆力还是有可能的。
缓解失眠在睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。或者睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。也可以将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。失眠常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等。影响病人日间生活及工作。
