睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
夜里睡醒后，感觉到手指发麻的，有可能是由于颈椎病导致的，应积极的去医院做个颈椎ct检查，如果有颈椎病，应该采用针灸理疗按摩的方法进行治疗，会有一定的改善作用。
就要考虑是有颈椎病，压迫神经导致出现的情况，可以拍一下颈椎片进行明确诊断，同时，也需要测量一下血压，看是否血压偏高。如果有颈椎病，主要是口服一些营养神经的药物，如甲钴胺，配合一些活血的药物，如全天麻，同时配合局部的理疗和按摩等进行调理治疗。
出现这种情况，有两种可能性，一种情况是神经导致的麻木，最常见于颈椎病，在睡眠姿势不良的时候压迫下行的神经线出现的肢体的麻木，如果是这种情况，建议到医院进行颈椎的CT检查来协助诊断。另外一种情况可能属于血循环不好的表现，一般是由于在睡眠过程中压迫了手臂上的小动脉所导致的局部缺血症状，通过局部的热敷和调整睡眠姿势，症状就会逐渐缓解。
睡觉醒来手麻是颈椎病压迫神经导致，同时也考虑是有脑梗导致肢体血液循环不好，需要拍颈椎片以及做头部ct检查明确诊断。平时保证血压和血脂正常，保证良好休息和睡眠，注意不要长时间低头劳累，减少症状发生。
