预防要注意平时作息，保护胸部，多更换内衣。乳腺增生是乳房很常见的疾病，属于一种良性的病变，但是到目前为止病因都还不算很明确，所以平常要多注意自我监测，这样就可以达到很好的预防作用。比如平常要多注意自己的乳房是否有包块、有压痛等，如果有不适症状，就要及时到医院去就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。想要预防脂肪瘤建议平时多运动，饮食要规律，尽量把脂肪消耗，不要让它在体内堆积。少吃含高脂高胆固醇的食物。
就近选择三甲医院进行治疗，既方便就诊又方便复查，得了乳腺纤维瘤，依靠药物是不能消除肿块的，但并不意味着只要一发现腺瘤就需立即手术。对于肿物比较小，生长缓慢的可以选择先观察随诊。
首先说出现乳腺纤维瘤和个人的体质有一定的关系，也和不良的生活作息，饮食习惯是有关的，比如平时熬夜疲劳，心理压力过大，或者是吃太多的含激素的食物，可以先去进行具体的检查，然后根据医生的安排，进行下一步的治疗。
乳腺纤维瘤是女性最常见的慢性乳腺疾病。主要是内分泌失调和精神情志改变引起的，保持良好心态，掌握乳房自查的方法，树立良好的生活习惯，控制高热力，高脂肪的饮食，不滥用激素。
会影响生活，带来精神上的压力和身体上的疼痛，会对正常的生活、工作造成影响。还可能会恶化，如果不及时治疗，随着病情的加重很可能导致其它并发症的发生，甚至发生恶化演变为乳腺癌。还会出现淋巴转移，淋巴转移到脊椎患处会剧痛甚至截瘫等，肝转移可以出现黄疸、肝肿大等。
