日常生活中如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。
腿痛是缺钙引起的，也可以是其他原因引起的。如果是严重的缺钙，那么肌肉会收缩，这个时候腿会抽筋，由于抽筋会引起腿疼。另外，椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎肿瘤、腰椎的结核也会引起腿疼。周围神经炎、坐骨神经痛、双膝关节骨关节炎以及膝关节游离体、膝关节半月板损伤、膝关节积液都会引起腿疼。至于是缺钙引起的腿疼，还是其他原因引起的，需要进行抽血、经查才可以确定。
中年人膝盖疼，有可能是膝关节的退化性关节炎，还有可能是缺钙，骨质疏松造成的，还有可能是滑膜炎。如果是膝关节病的话，应该补充钙剂，维生素d，促进钙的吸收。要治疗骨性关节炎，可以采取一些物理疗法，比如红外线照射疗法，中频电疗法，高频电疗法，超声波疗法，热敷疗法等。
更年期缺钙会出现牙齿松动，驼背，腰酸背疼，甚至会导致骨折，更年期还会出现潮红潮热以及记忆力减退，注意力不集中，情绪烦躁易激动，乳房萎缩下垂，骨质疏松，皮肤色素沉着等。
缺乏钙质的婴儿生长缓慢，比同龄婴儿的身高要低。经常晚上哭闹，睡眠质量差，一般婴儿一天要睡十多个小时，而缺钙的婴儿，一睡就是几个小时，这让他们很是疲惫。而且小孩经常会莫名其妙的哭闹，而且很容易出汗。婴儿的头上有一个很小的圆环，可以看到头顶的光秃处，这是缺钙的表现。
还可以到医院做相关检查，查看钙元素含量、骨骼生长情况，综判断婴儿是否缺钙。
