平时可以补肾来调理多吃黑豆，黑米，核桃，山药等具有补肾的食物，平时也需要规律生活，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动，增强体质，多吃蔬菜水果，补充多种维生素，适当运动，增强体质，避免情绪波动避免，劳累，受凉。
共济失调是指肌力正常的情况下出现的运动协调障碍，临床表现为肢体随意运动的幅度及协调发生紊乱，不能维持躯体姿势和平衡。共济失调可累及四肢、躯干及咽喉肌，引起姿势、步态和语言障碍，引发脊髓型颈椎病、痉挛性脑瘫等并发症。
共济失调人体的姿势保持与随意运动完成，与大脑、基底节小脑、前庭系统、深感觉等有密切的关系。这些系统的损害将导致运动的协调不良、平衡障碍等，这些症状体征称为共济失调。要完成具体的练习任务，即如果行走是主要目标，要反复练习行走，把复杂的活动分解成一系列连贯的单个动作，先练习单个动作，熟练后再练习整个活动，在训练具体任务之前，先进行一些与之相关的动作练习。
初期共济失调能治好。药物治疗：用药可以减轻症状，利于患者坚持工作，用药先从小剂量开始，依症状逐渐加量。推拿治疗：推拿的主要作用是通过对肢体或穴位和按摩，达到疏通经络，活血化瘀的作用。
共济失调需要3个月-6个月左右能够恢复。针灸治疗：针灸是通过在选定的穴位进行针刺或针灸，达到治疗共济失调的目的。手术治疗：主要有神经核团细胞毁损技术与电刺激两种方式，比较适合病情严重的患者。
共济失调，是指在肌力没有减退的情况下，肢体运动的协调动作失调，不平稳与不协调的临床表现。脑性瘫痪、先天性肿瘤、安眠药中毒、痴呆综合征、白塞综合征、多发梗塞性痴呆、颞叶肿瘤、风湿性舞蹈病、酒精性心肌病、急性硫化氢中毒、进行性多灶性白质脑病、颅内转移瘤、急性播散性脑脊髓炎。
