我做室缺手术10个月了，我想做瑜伽不知道可以吗

产后瑜伽是刚生过宝宝的女性锻炼身体，恢复身材的重要手段。大多数产后瑜伽是为了减肥，其实瑜伽主要是为了保持形体美，不一定体重上有明显的变化，但是从外观看起来，因为脂肪变成肌肉，体型紧致，给人体重轻的感觉。

怀孕以后不是说什么运动都不能参加的，瑜伽是可以做的，但是必须在专业的老师指导下进行，现在这样的状态怀孕了运动的同时一定要适量，还有按时产检，饮食上注意体。要远离有毒有害的环境，避免放射线。

产后多久可以做瑜伽，主要看产妇产后恢复的情况，顺产产后3个月，剖宫产后6个月，就可以做瑜伽了。瑜伽能够促进骨盆血液循环，所以，练习瑜伽对产后失眠、头疼、焦虑、胃肠道的问题，都是非常有疗效的。同时，还能够增强产妇的免疫力和对抗疾病的抵抗力。产后瑜伽的好处有很多，可以帮助减少赘肉，紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。

孕妇可以在床上做一些简单的瑜伽动作，这样对胎儿发育也好而且还有利于顺产。不要动作过大，如果动作太过于激烈，容易导致先兆流产的情况发生的，这样反而更不利于宝宝的正常发育，也很容易导致流产。

怀孕两个月建议在家人陪同下，选择正规医院，是可以做人流手术的。
人流的最佳时间是怀孕后6-10周，如果采用药物流产，则5-7周这个时间最佳，怀孕八周即两个月，可以选择普通人流和无痛人流，不建议药物流产，无痛人流手术中会注射麻醉剂，因此没有疼痛感。人流手术后要清淡饮食，多吃蛋白含量高的食物，及时来补充营养，生活中要注意腹部保暖，避免熬夜、剧烈运动等。

瑜伽的好处包括，能够平心，静气，改善不良的情绪，能够增强身体的抵抗力，预防一些风险，能改善体形，使人具有气质。对于颈椎病和腰椎病人，练习瑜伽可能造成疾病进一步的加重，引起更加明显的腿部和上肢部的疼痛，麻木感觉，严重者还可以造成头晕，头痛等。