腰椎间盘突出压迫神经根，可以引起腰疼、腿疼、腿麻的症状。对于腰椎管狭窄，走路时间长了，症状会越来越明显，导致没有办法走路，出现间歇性跛行。要尽可能卧床休息，睡觉的时候用硬板床，避免弯腰、久坐、久站，配合针灸、按摩、理疗。
腰椎间盘脱出的患者在出现髓核分裂的时候，一定要多休息，不要做太重的工作。睡觉时选择一个舒服的硬板床。如果疼痛、麻木不是特别严重，可以通过针灸、按摩、推拿等方法来减轻疼痛。下肢疼痛、麻木的症状要及时到正规的三甲医院进行手术，以免病情恶化。术后要多做好保暖工作，同时要佩戴腰围，保护腰部，以免再次出现腰伤。
腰椎间盘突出好发于腰4-5、腰5骶1椎间隙，腰3-4椎间隙椎间盘突出相对较少。腰椎间盘突出患者经常会出现比较严重的疼痛，主要是由于突出的椎间盘对神经根的压迫、损伤的髓核组织化学性刺激，以及由此引起的神经根水肿造成，首先应卧床休息，通过手术从根本上消除致痛病因，也是最可靠的治疗方法。
目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引，针灸，按摩，理疗，药物，激光针等，主要以缓解症状为主，第二类是外科手术，可以痊愈，但是手术风险高，创伤大，并发症多，也是病人难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊，同时创伤极小，不存在任何并发症，这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选。
腰椎间盘突出生活禁忌是多休息、注意保暖、避免劳累、多吃含钙高的食物。
1、多休息，尤其是腰间盘突出的病人，多休息可以缓解病情。
2、注意保暖，感冒会加剧疼痛，可以用发热红外线等方法来保护腰部。
3、避免劳累，腰间盘突出可以通过运动来缓解，比如游泳等。
4、多吃豆制品、奶制品、黑芝麻等富含钙质的食物。
首先要多补充钙，钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。再者就是蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。最后就是维生素，维生素有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。
