十一个月的宝宝，如果是按照正常添加辅食的时间顺序，这个时候可以逐渐向成人吃饭时间以及成人食物过渡，是养成良好的饮食习惯的关键时期。可以让宝宝三餐单独做宝宝餐，但是随着大人的吃饭时间，一起在餐桌上吃饭，让宝宝参与进来。两餐之间可以吃些点心、水果，睡前可以吃一次奶，注意宝宝的食物营养搭配以及均衡营养。
可以多吃一些含锌比较多的食物，例如：牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等。以软食为主，同时还可以适当的吃一些滋养性食物，如蛋类，骨汤，莲子，核桃等。多吃的一些壮阳的食物，比如麻雀，狗肉，鸡肉，海虾，羊肾，乌龟，泥鳅，河虾，鹌鹑蛋，海参，韭菜等。
宝宝吃饭时间应该早上6点半就起床了，起床半小时后即7点就可吃早餐了，三个小时后吃中餐，中间要补充一些水和吃水果。餐后活动半小时，10点半睡觉2-2个半小时，1点至1点半起床后要喝点水，而后2点左右吃一些流质或易消化的食物，晚上5点半就可吃晚餐了，8点半喝牛奶，9点上床睡觉。
如果宝宝总是腹泻，很容易导致脱水的发生，也会导致营养不良，所以是需要进行积极治疗的。首先要找出腹泻的原因，是由于病毒感染还是由于细菌感染所引起的。明确病因后再对症治疗，同时还可以应用调理肠道的益生菌。几个月的宝宝已经开始增加辅食了，这时不要继续添加新的辅食。建议是给孩子喝米汤，其余的辅食可以暂时先停止等到腹泻好转以后，再慢慢的增加辅食。
宝宝大便呈白色，稀稠状有可能是由于对奶粉出现了乳糖不耐受，那留给宝宝补充补点液盐，可以给宝宝吃一些不含乳糖的奶粉等宝宝恢复再给宝宝吃粥长的奶粉，平常多让宝宝多喝水，及时补充水分。
吃饭的时候，因为内脏处于高度运作状态，所以产热会比安静的时候多，如果吃饭的时候很多汗，而没有其他不舒服，属于正常的生理性出汗。但是如果出汗特别的多，到大汗淋漓的程度，就是病理性出汗，可能和体虚有一定的关系，也有可能是甲状腺功能出现了问题。
